莫言&莫語的部落格

↑鶯歌國民運動中心~位於新北巿鶯歌區館前路250號

     於107年3月1日正式啟用~館內設有多項運動設施

     戶外緊連自行車步道~提供民眾多元的運動體驗 

↑運動中心外~還設置了方便的交通工具

  免費30分鐘的youbike微笑單車~

↑運動這2個字~對小青來說~是又愛又怕

  因為~從沒有運動習慣~也超級懶散的小青

  在最近3月份開始~才真正的接觸~所謂的運動中心

  哈~我們來瞧瞧它的魅力~

↑針對各項課程~或有新老師要開新課程前

  都有免費體驗課~對於像小青這樣的新同學

  真的超級友善~從入門學習

  更可了解自己~是否適合或喜歡老師的教學方式~

↑108年3月28日週四上午~小青排了有氧拳擊的課程

  來的早~趁學員未到~經櫃枱妹妹同意~到處拍拍囉~

↑運動中心的綜合教室有3間~這間是B教室

  小青的拳擊有氧和瑜珈課~都在這間教室上課

  教室的要求~就是要穿乾淨的運動鞋~還要帶毛巾及飲用水

  上課也請準時出席喔~

↑飛輪教室~各項要求都一樣的~請遵守規定

  看同學們踩著飛輪車~聽說騎乘車感~非常的逼真

  也聽到學員說~快崩潰了~爆累

  想來應該是很享受全身爆汗的快感吧~

↑私人訓練室~這堂課~小青有體驗過

  上課後~才發現~小青的肌耐力完全不足

  第2天手腳都酸痛疲勞不已~真的需要好好訓練一翻了~

↑TEX懸吊訓練~原是為培訓美國海豹突擊隊而設計

  是一個總體身體訓練計劃~讓身體產生力量~靈活性

  平衡和機動性~適合任何層級

↑ 如果想要強化核心肌群以及精實全身每一吋肌肉的人

  都不能錯過TRX的課程

↑存放彈力球及其他器材的地方

↑再來瞧瞧~體適能中心

↑收費標準~單次卡~每1小時50元

  月會員35天1500元~不限時間次數~限本人使用

↑好多設施~進入的學員~千萬記住

  使用前請先看使用說明~才不會受傷喔

  對器材有欵慮或不懂的~也可請教櫃枱妹妹們喔~

↑經常運動的人都知道~相關的貼身物品

  例如~乾淨的球鞋~瑜珈墊等~每回帶來帶去都挺麻煩

  這裡也有租借置物櫃的優惠方案喔~

↑運動結束~來杯乳清蛋白補給~強力增肌

  乳清蛋白自動販賣機~是不錯的選擇~

↑運動中心還附設了序咖啡館~讓學員下課後

  可在這裡與老師同學~續攤休息聊天~真的是個

  運動的快樂天堂~